איך חוזרים לקיים יחסים אחרי לידה?

שימו לב: הכתבה עוסקת בנושאים אינטימיים שחלקם עלולים להיות רגישים לאנשים מסוימים

חלפו מספר שבועות מאז הלידה. במקרים רבים הגוף עדיין מתאושש ממה שעבר עליו: כאבים, דימומים, לפעמים גם תפרים. בנוסף על כל זה, יש לך גם תינוק קטנטן בבית שבקושי ישן בלילות, ואולי גם ילדים נוספים שצריכים אותך. המחשבה על יחסי מין מעולם לא הרגישה רחוקה יותר.

מתי מותר לחזור לקיים יחסים אחרי לידה?

ראשית, אין מה למהר. בשבועות הראשונים לאחר הלידה רוב הנשים אינן מקיימות יחסים מלאים. האזור האינטימי כולו עדיין מתאושש ממה שקרה שם. הדימום לאחר לידה נמשך בין חודש לשישה שבועות וגם הנרתיק זקוק למספר שבועות להתאושש מהמתיחה הרצינית שעבר בזמן הלידה. גם לרחם יש צורך בזמן החלמה אחרי תקופה שבה גדל (וגדל, וגדל) הרבה מעבר לגודלו המקורי.

נשים שיש להן חיתוך בחיץ הנקבים (אפיזיוטומיה) או קרעים בפתח הנרתיק יסבלו מכאבים במשך מספר שבועות, ויש להמתין להחלמה מלאה עד קיום יחסי מין מלאים. רוב הרופאים ממליצים להמתין עד לביקורת הראשונה אצל רופא/ת הנשים, כדי לבדוק שהמקום החלים כראוי.

אם הלידה הייתה בניתוח קיסרי יש צורך באישור מפורש מרופא/ת נשים לפני קיום יחסים.

מה קורה לחשק ולתפקוד המיני של האישה לאחר הלידה?

גם לאחר מספר שבועות לא כל היולדות, מרגישות מוכנות לחזור לקיום יחסי מין. בעקבות ההריון והלידה חלים שינויים הורמונליים, הגוף נחלש ומאבד מינרלים וויטמינים רבים, יש שינויים במשקל ובמבנה הגוף.

נשים רבות חוות ירידה בחשק המיני עקב עייפות ותשישות גופנית או מנטלית (במיוחד כשיש עוד ילדים חוץ מהתינוק החדש), חולשה, כאבים באזור החתך או קושי בהתמודדות עם האימהות (בעיקר בלידות ראשונות). האישה עסוקה בתפקידה החדש ועדיין פחות פנויה רגשית לחידוש הקשר האינטימי.

לתדירות של קיום יחסי מין לאחר הלידה תורמים גם שיקולים שנוגעים ליחסיהם של בני או בנות זוג. תינוק חדש הוא בהרבה מקרים מבחן למערכת היחסים ועלולים להיווצר מתחים שישפיעו גם על המיניות בין שני הצדדים. לא מעט זוגות נאלצים להתמודד עם ההסתגלות לתפקידם החדש כהורים, בני זוג ופרטנרים מיניים כמעט בו זמנית, וההסתגלות לשני התפקידים הללו אינה פשוטה. לעיתים ההורות באה על חשבון הזוגיות והמיניות.

העייפות בחודשים הראשונים אחרי הלידה היא טבעית, תינוק חדש הוא בהרבה מקרים מבחן לזוגיות

לא לשכוח: אמצעי מניעה

בניגוד לאמונה הרווחת, דווקא כן אפשר להרות שוב זמן קצר לאחר לידה, גם אם האישה מיניקה. אפשר לנצל את פגישת הביקורת לאחר לידה עם רופא/ת הנשים כדי לבקש אמצעי מניעה שיתאימו למצב החדש. יש להתאים את אמצעי המניעה לגורמים רבים: אם האישה מיניקה או לא (ישנן גלולות שמתאימות להנקה ואחרות שלא), אורך התקופה בה האישה מעוניינת למנוע כניסה להריון, העדפה אישית ועוד.

חשוב לדעת - קונדומים משומנים או כאלה עם קוטל זרע עלולים לגרום צריבה לרקמות רגישות בנרתיק. מי שסובלת מיובש מסוים לאחר לידה ומודאגת בגלל צריבה - כדאי שתתייעץ עם הרופא/ה לגבי פתרונות נוספים.

כיצד לשמור על האינטימיות הזוגית

חשוב שבני הזוג יידעו שהתקופה הראשונה לאחר הלידה דורשת התארגנות מיוחדת מבחינת האינטימיות הזוגית. אין טעם להעמיד פנים שאין קושי בזמן שהוא קיים ונוכח. אי אפשר לפתור שום בעיה אם מסתובבים אל הצד ומעמידים פני ישנים כדי להימנע מקיום יחסי מין.

כמו בהיבטים אחרים של מערכת היחסים, תקשורת פתוחה וכנה היא שם המשחק. זה הזמן להגדיר מחדש דברים ולראות אותם באור שונה. אם בעבר יחסי מין היו מובנים מאליהם, ייתכן שעכשיו צריך לתכנן או לתזמן אותם.

בזמנים כאלה סיפוק עצמי או יחסים לא מלאים הם פתרונות מצוינים. לעיתים העניין יכול להסתיים בסיפוק של אחד מבני הזוג ולצדה אינטימיות זוגית גדולה.

טיפים מעשיים להתחלה קלה יותר

• להתחיל בעדינות ובעזרת אצבעות.
• להשתמש במסכך על בסיס מים.
• להתאים ולשנות את זמן קיום המגע בהתאם לנוחות האישה.
   

ד"ר עינת אלרן, מנהלת תחום גינקו-סקסולוגי במרכז לבריאות מינית
ד"ר אריאל כהן-ארקין, מנהל המרפאה לטיפול מיני וזוגי בשסק - המרכז לבריאות מינית בשיבא