תפריט לדוגמה לנשים עם סוכרת הריון המאושפזות במחלקות ההריון ולידה

ארוחת בוקר: 

שתייה חמה (ללא סוכר ועד רבע כוס חלב)

שתי פרוסות לחם מלא קל/ פרוסת לחם מלא

גבינה לבנה/ קוטג'/ פרוסת גבינה צהובה/ טחינה/ אבוקדו/ טונה/ ביצה 

ירקות חתוכים + כף שמן זית/ טחינה

בדיקה שנייה – לאחר שעה (מתחילת הארוחה)

ארוחת ביניים:

מנת פרי + חמישה-שישה אגוזים/ שקדים (ניתן לשלב עם יוגורט טבעי)

או יוגורט טבעי + חמישה-שישה אגוזים/ שקדים (ניתן לשלב עם מנת פרי) 

או פרוסת לחם מלא/ שתי פרוסות לחם קל עם גבינה/ קוטג'/ טחינה גולמית/ אבוקדו

ארוחת צהריים:

מנת חלבון: עוף או הודו או דג או בשר בקר רזה (ללא ציפוי/ פירורי לחם/ רוטב מתוק ורצוי לא מטוגן) + חמש כפות תוספת פחמימה (אחרי בישול) = כוס חד פעמית = כף הגשה: אורז/ פסטה (עדיף מלאה)/ בורגול/ פתיתים/ מקרוני/ תירס/ קטניות: עדשים, גרגירי חומוס, אפונה, שעועית לבנה, פול, סויה/ פירה/ תפוח אדמה בינוני/ בטטה/ כוסמת/ קינואה/ שתי פרוסות לחם מלא/ קערית מרק עשיר עם פחמימה/ קטניות (עדשים, גרגירי חומוס, אפונה, שעועית לבנה, פול, סויה) + ירקות טריים או מבושלים או מאודים (דלי פחמימות) + כף שמן זית/ טחינה

בדיקה שלישית – לאחר שעה

ארוחת ביניים:
מנת פרי + חמישה-שישה אגוזים/ שקדים (ניתן לשלב עם יוגורט טבעי)
או 
שתי פרוסות לחם מלא קל/ שני קרקרים/ שתי פריכיות אורז + גבינה/ קוטג'/ טחינה/ אבוקדו
או    
יוגורט טבעי + חמישה-שישה אגוזים/ שקדים (ניתן לשלב עם מנת פרי)

ארוחת ערב: 
שתי פרוסות לחם מלא או כף הגשה פחמימה חמה (= חמש כפות רגילות)
+ גבינה לבנה או קוטג'/ פרוסת גבינה צהובה 
+ ביצה ו/או טונה  
+ ירקות חתוכים/ סלט + שמן זית/ אבוקדו/ חמישה זיתים/ טחינה

בדיקה רביעית – לאחר שעה

ארוחת לילה:  
לא חובה לאכול ארוחת לילה. ניתן לאכול אותה אם ארוחת הערב נאכלה בשעה מוקדמת. חשוב לזכור שלאחר מכן צריך לצום שמונה עד עשר שעות. 

אופציה: פרוסת לחם קל + טחינה/ פרוסת גבינה צהובה

שלא באשפוז, מומלץ לאמץ תפריט דומה, לא נעשות בדיקות סוכר ואין צורך בצום.